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इमोशनल हाईजैकिंग क्या होता है? | What is Emotional hijacking ?

इमोशनल हाईजैकिंग क्या होता है? | What is emotional hijacking: - इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) शब्द के बारे में आपने कभी न कभी जरूर सुना होगा , लेकिन इमोशनल हाईजैकिंग क्या होती है ? इसके बारे में बहुत कम लोगों को स्पष्ट रूप से जानकारी है. इसलिए आज के इस आर्टिकल में हम इमोशनल हाईजैकिंग के बारे में समझेंगे की इमोशनल हाईजैकिंग क्या होती है.

इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) क्या होती है?

इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) करने के क्या क्या तरीके है?

इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) से कैसे बचे?





किसी इमोशनल सिचुएशन या घटना पर आवश्यकता से अधिक प्रतिक्रिया देना ही इमोशनल  हाईजैकिंग (Emotional hijacking) कहलाता है.

ऐसा अक्सर तब होता है जब तेज भावनाएं दिमाग के सोचने वाले हिस्से पर हावी हो जाती है. इससे पहले की हम सिचुएशन को सही से समझ सके हम रिएक्ट का देते है.

दरअसल इस सिचुएशन में दिमाग को खतरा अनुभव होता है , इसलिए वह ताबड़तोड़ प्रतिक्रियाएं देने लगता है.

जब इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) महसूस होती है तब दिल की धड़कन तेज हो जाती है और मांसपेशियों में तनाव महसूस होने लगता है.

इससे शरीर और मन में अशांति महसूस होती है और शरीर और दिमाग में इसे बदलावों से हमें तर्क करने की कमी महसूस होती है.

हमें लगता है कि हम जो महसूस कर रहे है वो बता नहीं पा रहे है इसलिए हम तेजी से अधिक रिएक्शन देने लगते है. हम अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में विफल रहते है और मन में अशांति महसूस करते है.





इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें कोई व्यक्ति दूसरे व्यक्ति की भावनाओं का इस्तेमाल करके उसे अपने इच्छित कार्य करने के लिए मजबूर करता है. यह एक प्रकार का मानसिक शोषण है जो लोगों को शारीरिक और भावनात्मक रूप से नुकसान पहुंचा सकता है.

इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) करने वाले लोग आमतौर पर बहुत ही चालाक और धूर्त होते हैं. वे दूसरों की कमजोरियों और ज़रूरतों को पहचानते हैं और उनका इस्तेमाल अपने फायदे के लिए करते हैं. वे दूसरों को डराते-धमकाते हैं, उन्हें शर्मिंदा करते हैं या उन्हें दोषी ठहराते हैं ताकि वे उनके लिए जो कुछ भी वे चाहते हैं, वह कर सकें.


इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) के कुछ आम तरीके हैं: -


  1. धमकी देना: इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) करने वाले लोग अक्सर दूसरों को धमकाते हैं कि अगर वे उनके लिए जो कुछ भी वे चाहते हैं, वह नहीं करेंगे तो वे उन्हें नुकसान पहुंचाएंगे.
  2. डराना: इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) करने वाले लोग अक्सर दूसरों को डराते हैं कि अगर वे उनके लिए जो कुछ भी वे चाहते हैं, वह नहीं करेंगे तो उन्हें कुछ बुरा होगा.
  3. शर्मिंदा करना: इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) करने वाले लोग अक्सर दूसरों को शर्मिंदा करते हैं ताकि वे उनके लिए जो कुछ भी वे चाहते हैं, वह कर सकें.
  4. दोषी ठहराना: इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) करने वाले लोग अक्सर दूसरों को दोषी ठहराते हैं ताकि वे उनके लिए जो कुछ भी वे चाहते हैं, वह कर सकें.





इमोशनल हाईजैकिंग से बचने के लिए कुछ उपाय हैं: -


  1. अपने आप को पहचानें: सबसे पहले यह जानने की कोशिश करें कि आपके साथ इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) क्यों हो रही है. क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध में हैं जो आपको भावनात्मक रूप से नियंत्रित करने की कोशिश करता है? क्या आप किसी ऐसी स्थिति में हैं जो आपको तनावग्रस्त और असुरक्षित महसूस कराती है?
  2. अपने Boundaries को सेट करें: एक बार जब आप यह जान लेते हैं कि आपके साथ इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) क्यों हो रही है, तो अपने Boundaries को सेट करना शुरू करें. यह बताएं कि आप क्या स्वीकार करते हैं और क्या नहीं.
  3. अपने आप को बचाएं: अगर कोई व्यक्ति आपके साथ इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) करने की कोशिश कर रहा है, तो अपने आप को बचाएं. उस व्यक्ति से दूर रहें और उससे बात करना बंद कर दें. अगर जरूरत हो तो किसी पेशेवर से मदद लें.





इमोशनल हाईजैकिंग (Emotional hijacking) वास्तव में एक गंभीर समस्या है जो लोगों को शारीरिक और भावनात्मक रूप से नुकसान पहुंचा सकती है. अगर आप इमोशनल हाईजैकिंग का शिकार हो रहे हैं, तो अपने आप को बचाने के लिए कदम उठाएं.

अगर आपको यह जानकारी पसन् आई हो और ज्ञानवर्धक लगी हो तो whatsapp और facebook पर जरूर शेयर करे , धन्यवाद.


यह भी पढ़े : - Polygraph test क्या है ? | Polygraph test in Hindi

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