दिमाग को अन्दर से खा जाती है ये बुरी आदतें , आज ही करे बंद - These bad habits eat the mind from inside, stop it today

दिमाग शरीर का महत्वपूर्ण अंग है शरीर कितना भी सुंदर क्यों ना हो लेकिन दिमाग में गड़बड़ी आपकी खूबसूरती को फीका कर देती है , इसलिए हमें अपने अंदर ऐसी आदतों को बिल्कुल जगह नहीं देनी चाहिए , जिससे दिल और दिमाग पर बुरा असर पड़े. क्योंकि एक बार कोई नकारात्मक सोच आपके मन पर हावी हो जाती है तो उस से निकलना बहुत मुश्किल होता है और यह अंदर ही अंदर आपको खोखला कर देती है।

आज आपको कुछ ऐसी गलत आदतों के बारे में बताएंगे जिनको आज ही आपको अपने जीवन से निकाल देना चाहिए : - 

सोशल मीडिया : - आजकल लोग सोशल मीडिया पर बहुत सक्रिय रहते हैं ज्यादातर समय आप अपने फोन के साथ ही गुजारते हैं जिसके कारण आप की शारीरिक गतिविधियां कम हो गई है दिनभर स्क्रीन को देखते रहने की आदत दिमाग को कमजोर बना सकती है. Hindipie.blogspot.com

बहुत ज्यादा नेगेटिव न्यूज़ देखना : - भी आपके दिमाग पर बहुत बुरा असर डालता है इससे आपके अंदर नकारात्मकता और गुस्सा बढ़ जाता है , इसलिए जहां तक हो सके नेगेटिव न्यूज़ या नकारात्मक टीवी शो नहीं देखें. Hindipie.blogspot.com

लोगों से बातचीत कम करना : - इसके अलावा लोगों से बातचीत कम करना , लोगों से कटा कटा रहना भी आपके लिए ठीक नहीं है , यह भी आपके जीवन में नकारात्मकता भर देता है , जिससे दिमाग पर बुरा असर पड़ता रहता है.

सोने और उठने की टाइमिंग : - सोने और उठने की टाइमिंग का सही ना होना भी आपके दिमाग को कमजोर बना देता है, इससे भी आपका दिमाग सुस्त पड़ जाता है इसलिए अपने दिनचर्या अपने रूटीन को ठीक रखना बहुत जरूरी है.

मन की बात : - अपने मन की बात को किसी से शेयर ना करना भी आपको अंदर ही अंदर खाता रहता है . जो आगे चलकर दिमागी बीमारियों का रूप ले सकता है.

बचपन की यादें : - अगर आप बचपन में किसी तरह के ट्रामा से गुजरे हैं , जिससे आप अभी तक भुला नहीं पा रहे हैं तो भी यह आपको मानसिक रूप से कमजोर बना सकता है , अतः जितना जल्दी हो सके अपने बचपन की ऐसी बुरी यादों को निकाल फेंके. Hindipie.blogspot.com

इसके अलावा दिन भर कुर्सी पर बैठे रहना , बहुत ज्यादा मीठे का सेवन , शराब का सेवन , ड्रग्स को लेना , निराश रहना , हर चीज में नकारात्मकता ढूंढना भी आपकी सेहत और मस्तिष्क पर बुरा असर डालती है.