Parenting Tips: आपके बच्चों को भी लग गई है स्मार्टफोन की बुरी लत, तो इन आसान तरीकों से छुड़ाएं उनकी आदत

Parenting Tips बड़े से लेकर बच्चे तक सभी उम्र के लोग आजकल मोबाइल फोन (smartphone) का इस्तेमाल कर रहे हैं। ऐसे में बच्चों को लगातार फोन के इस्तेमाल की वजह से इसकी बुरी लत लगती जा रही है जो उनकी शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए हानिकारक है। अगर आपका बच्चा भी इस आदत का शिकार है तो आप इन तरीकों से उनकी इस लत को छुड़वा सकते हैं।

Parenting Tips: स्मार्टफोन आजकल हमारे जीवन का हिस्सा बन गए हैं, इनके बिना जीवन की कल्पना मुश्किल सी हो गई है। स्मार्टफोन के बिना एक पल बिताना भी काफी मुश्किल होता जा रहा है। बिजली-पानी बिल भुगतान, ईमेल करने, गेम खेलने से लेकर सोशल मीडिया पर दोस्तों, परिवार आदि से जुड़ने तक, हम किसी न किसी कारण से लगातार स्मार्टफोन के संंपर्क में बने ही रहते हैं। इन दिनों बड़े ही नहीं, बच्चे भी फोन के संपर्क में रहने लगे हैं, जिसकी वजह से उन्हें कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।

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जो बच्चे स्मार्टफोन के आदी होते हैं, वे अन्य मनोरंजक गतिविधियों जैसे ड्राइंग, पेंटिंग, बोर्ड गेम खेलना, आउटडोर गेम्स खेलना , पढ़ना और अन्य शारीरिक गतिविधियों में रुचि खो देते हैं। हालांकि, बच्चों को यह समझाना बहुत मुश्किल है कि स्मार्टफोन उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुंचा रहा है। परन्तु ऐसे में माता-पिता के रूप में बच्चों के इस एडिक्शन को छुड़वाने के लिए आप निचे दिए गये कुछ कदम उठा सकते हैं।

कहा भी गया है - "ध्यान रखें बच्चे हमारी बात कहा मानते है , वो तो सिर्फ हमारी नक़ल करते है "

अगर आपका बच्चा भी अक्सर मोबाइल फोन का इस्तेमाल करता है, तो आप इन तरीकों से उनकी इस लत की दूर कर सकते हैं:- 

आउटडोर गेम्स और फिटनेस एक्टिविटीज : - अगर आप अपने बच्चों को स्मार्टफोन से दूर रखना चाहते हैं, तो उन्हें आउटडोर गेम्स और फिटनेस एक्टिविटीज के लिए प्रोत्साहित करें। इसके लिए आप उनके लिए तैराकी, साइकिलिंग या मार्शल आर्ट जैसे गेम्स के साथ-साथ फुटबॉल, बास्केटबॉल या टेनिस जैसे टीम गेम्स खेलने के लिए प्रोत्साहित करे. साथ ही आप भी उनके साथ खेलें . ये गतिविधियाँ स्मार्टफोन के उपयोग को कम करने में मदद करने के अलावा सोशल रिलेशन, सहयोग और टीम वर्क की भावना भी प्रदान करेगी।

आउटडोर एडवेंचर करें : - स्मार्टफोन से अपने बच्चे को दूर रखन के लिए आप उन्हें प्रकृति (nature) के करीब ले जा सकते हैं। इसके लिए आप उन्हें लंबी पैदल यात्रा, कैंपिंग, राफ्टिंग, गार्डनिंग,क्लैम्बिंग, एथेलेटिक जैसी फिटनेस एक्टिविटीज में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें। ये गतिविधियां न केवल बच्चों को प्राकृतिक सुंदरता को देखने में मदद करेगी, बल्कि उन्हें मोबाइल स्क्रीन से भी दूर रखेगी। साथ ही इसकी मदद से आपके बच्चे फिजिकली एक्टिव और प्रसन्नचित्त भी रहेंगे।

बुक रीडिंग : - किताबें पढ़ना कुछ अच्छी आदतों में से एक है। अगर आपका बच्चा अपना ज्यादातर समय मोबाइल फोन पर ही बिता रहा है, तो उनकी इस आदत को छुड़वाने के लिए आप उन्हें बुक अथवा कोई मैगज़ीन रीडिंग करवा सकते हैं। इसके लिए आप अपने बच्चे को रोजाना कुछ पढ़ने के लिए टास्क दे सकते हैं और फिर बाद में आप उनके साथ बैठकर इस किताब पर चर्चा कर सकते हैं। ऐसा करने से आपके बच्चे की स्मार्टफोन इस्तेमाल करने की आदत छूटने लगेगी और यह रोजाना कुछ नया, ज्ञानवर्धक और मजेदार सीख पाएगा। Hindipie.blogsspot.com

क्रिएटिव एक्टिविटी: - अपने बच्चे को स्मार्टफोन से दूर रखने के लिए आप उन्हें विभिन्न क्रिएटिव आर्ट एक्टिविटीज में शामिल कर सकते हैं। आप अपने बच्चे को लेखन, कोई भी म्यूजिक इंस्ट्रूमेंट बजाना, क्राफ्टिंग या पेंटिंग आदि करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। रचनात्मक गतिविधिां करने से न सिर्फ आपके बच्चे का दिमाग तेज होगा, बल्कि फोकस करने , समस्या सुलझाने की क्षमता, निर्णय लेने की क्षमता और आत्म-अभिव्यक्ति को भी बढ़ावा मिलेगा।

समाज सेवा एवं स्वयंसेवा: - बच्चों को कम उम्र से ही सहानुभूति और करुणा आदि मानवीय गुणों की शिक्षा दी जानी चाहिए। ऐसे में उन्हें स्मार्टफोन से दूर रखने के लिए आप उन्हें सामुदायिक सेवा या स्वयंसेवी कार्यों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। इसके अलावा आप उन्हें कोई संगठन भी ज्वाइन करवा सकते हो. ऐसा करने से उन्हें एक व्यापक दृष्टिकोण, सहानुभूति और कर्तव्य की भावना आदि मानवीय गुणों का विकास होता है। साथ ही अपना समय इसमें बिताने से वह मोबाइल फोन से दूर होने लगेंगे। Hindipie.blogsspot.com

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